Uzun bir süredir sıkı bir diyet ve spor programı uyguluyorum. 75 kilo, yüzde 17,5 yağ oranı ve kocaman bir göbeğimle başladığım bu serüvende ilk etapta sevgili diyetisyenimin başarılı yönlendirmesi ve verdiği programlar ile yaklaşık 3 ayda göbeğimden kurtuldum. Bu süreçte göbek gitti ama ben 64 kiloya düştüm. Özlem Hanım’dan aldığım beslenme programlarının yanında spor hocam ile yaptığım birebir antrenmanlar neticesinde yaklaşık 10 kilo aldım ve bu kiloların tamamı neredeyse kastan oluşuyor. Şimdi 74 kiloyum ve göbeğim yok. Eğer işini iyi yapan ve başarılı bir diyetisyen arıyorsanız Özlem Hanım’ı kesinlikle tavsiye eder ve kendisine çok teşekkür ederim.

Özlem Hanım’la tanışmak spor salonuna giderken kısmet oldu. Spor ve diyetin bir arada gitmesi gerektiğine karar verdim ve Özlem Hanım’la çalışmaya başladım. 2 ay gibi kısa bir sürede fazlalıklarımdan kurtuldum ve ince belli narin bir kadına dönüştüm. Özlem Hanım gerçekten çok donanımlı, bilgili ve başarılı bir diyetisyen. Verdiği beslenme programlarında hiç açlık hissetmiyorsunuz. Eklediği tarifler çok lezzetli ve başarılı, kişiye özel tarifler hazırlayıp eklediğini de ekstra belirtmek isterim. Kendisini kesinlikle öneriyorum, burada olsa ve ihtiyaç duysam yine giderdim. Kendisinin çok başarılı olduğundan eminim, onunla çalışma şansını yakalamış olanlar da zaten bunu çok iyi bilirler. Yolu açık olsun ve gülen yüzü hiç solmasın.

2019 Ekim Ayında genel kontrolümde fazla kiloya bağlı sağlık problemlerim vardı. Bunun üzerine Özlem Hanım’a gitmiştim ve kendisinin yaptığı değerlendirme sonucunda düzenli bir beslenme programına başladık. Özlem Hanım’ın sıkı takibi ve insanı sıkmayan- sürekli menü değişimi sayesinde kısa sürede 20 kiloyu aşan fazla kilolarımdan kurtuldum ve sağlığıma kavuştum. Kendisine çok teşekkür ederim.

Kilolarımdan fazlaca şikâyetçi olduğum zaman iyi bir diyetisyen arayışım başladı. Nadir gitsem de; spor salonunda bir arkadaşım Özlem Hanım’ın başarısından bahsetti. Ben de vakit kaybetmeden kendisi ile çalışmaya başladım. 2 ay gibi kısa bir sürede 12 kilo verdim, hem de tamamı yağdan. Sürekli takip etmesi de pes etmemem için ayrıca motive edici oldu. Kendisine yeni yerinde başarılarının devamını diliyorum.

Ben eskiden çok abur cubur ve çok fazla yemek yerdim. Sağlıklı beslenmeyi Özlem Abla’mdan öğrendikten sonra daha dikkatli davranmaya başladım. Bu sayede çok kilo verdim, en önemlisi annem ve babamla oyun oynarken eskisi gibi yorulmuyorum. Daha çok koşabiliyor, daha çok eğleniyorum. Özlem Abla’mın beni sürekli araması, listelerimde neler istediğimi sorması beni çok mutlu ediyor. Özlem Abla’mı çok seviyorum.

Sağlığım fazla kilolarımdan dolayı iyice bozulmaya başlamıştı. Nefes almakta, yürümekte zorluk çekiyor; sosyal çevre içinde kendime yer bulamıyordum. Bir gün sevgili Özlem Hanım’la tanıştım; içten ve samimi tavrı bana güven verdi. Beraber benim bile tahmin edemediğim yeni hayatıma adımlar atmaya başladık. Sağlıklı ve dengeli besleniyor, ambalajlı ürünlerden uzak duruyordum. Kilolarım da beraberinde azalmaya başladı. İnanılmaz bir değişimin içine girmeye başladım. Bu değişim herkes tarafından fark ediliyor ve takdir görüyordu. Sürecin sonunda istediğim kiloya Sevgili Özlem Hanım sayesinde ulaştım, çok teşekkür ederim.

Özlem Hanım’ı tanımış olmak hayatımda hatta hayatımızda birçok konuda çok olumlu değişikliklere, gelişmelere yol açtı. Şimdi sağlıklı, enerjik ve düzenli bir hayat biçimine sahibiz çok şükür. Her zaman çok şeffaf; tecrübe ve bilgilerini daima benimle paylaştı. Onun bize kattıkları ile kısa bir süre sonra ben ve oğlum yolumuza devam edeceğiz ama kendisi bizim hayatımızın hep bir parçası olacak. Özlem Hanım’ı çok seviyorum, çok seviyoruz.

Canım diyetisyenim, canım arkadaşım ile 85 kiloyu gördüğümde başladık diyete. Hem arkadaş hem diyetisyen hem en çok kahrımı çeken olduJ 5 ay gibi kısa bir sürede vücut kitle endeksimi 31’ den 25’ e kilomu 85’ ten 67’ ye indirdi.  Gece yarılarında acıktım diye aradığımda bile pozitif enerjisiyle müthiş motivasyon veren, her verdiğim gramda en az benim kadar sevinen, çok ilgili ve inanılmaz destek olan, gülümsemesi yüzünden hiç eksilmeyen müthiş bir diyetisyen Tüm desteği için sonsuz teşekkürler  Kendi ofisi olan Anka Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde de çok başarılı olacağına eminim.  Her danışanına ayrı ilgi ve özenle yaklaştığı için danışanlarından bile daha çok heveslidir kendisiJ Bu yüzden desteğini o kadar güzel hissettirir ki çok daha iyi motive olursunuz. Umarım vücudunu istediği sağlıklı forma getirmek isteyen herkesin yolu ona düşer En tatlı diyetisyen Özlem BAYRAK’a.

Hayat akışında yolunu almış; eş, anne, evlat, ofisinde ve ev işlerinde yönetici gibi ünvanları edinmiş bir kadın olarak çok rahatlıkla söyleyebilirim ki; Diyetisyen Özlem Bayrak ile tanışmam ve onun yönlendirici programları ve motive edici sıcak gülümsemesiyle verdiğim 16 kilo benim hayatıma anlam katan çok büyük bir değer oldu.
Bazı şeyler için teşekkür etmek, kifayetsiz kalır! Özlem Bayrak’a teşekkür etmek de benim duygularımı tarif edebilmek için çok az kalır! Hayatımın “iyi ki” lerinden, mesleğinde çok profesyonel, insani değerlerinde üstün derecede dost olan güzel bir ruh... Onunla tanıştığım için çok şanslıyım ve ömür boyu dostluğunu kalbimde taşımak istiyorum.